Homingden: 人工凍結點算？收支整理、應急儲備與加薪溝通

收到「今年不調整薪酬」的通知，難免失望。工作照做，開支卻沒有停，最想知道的可能是：接下來怎樣安排，才不用每個月都靠估？

先不用急着辭職、報班或買一堆家居用品安慰自己。 把薪酬安排問清楚，算一算現時收入能否應付支出，再決定要先減哪項開支、補多少儲備，以及下一次怎樣談工作回報。

一、個人遇上凍薪，不等於全港都沒有加薪

政府統計處2026年9月28日公布，2026年6月調查涵蓋的選定行業，名義平均工資率按年上升3.4%；工資指數涵蓋督導級及以下僱員，不包括經理級與專業僱員。這是特定範圍的整體統計，不是每位員工的加薪幅度，也不能用來否定個人的凍薪經歷。［1］

同樣，不能由自己公司凍薪，就推論所有行業都已「加薪無望」。至於人工不變是否令生活更吃力，先看自己的必要開支、其他收入及家庭責任，會比套用一句「大家都實質減薪」更有幫助。

先翻看公司通知，分清楚這次說的是基本人工不變，還是連花紅、津貼及其他安排也有調整。不清楚的地方，記下來向主管或人事部確認，避免把未公布的消息當成定案。

投委會建議先整理資產負債、每月收入及支出，再訂預算；按年或按季繳付的開支，也可以攤分成每月預留金額。［2］

可以先用一個月的月結單、付款紀錄及現金開支，分成以下幾類：

這是整理方法，不是要求每個家庭照同一比例分錢。若要取消會籍或訂閱，也先看剩餘合約期、取消程序及可能費用，不要只停止使用便當作已取消。

節流亦要計埋時間：自己煮一餐，可以先比較食材份量、交通及處理剩食的成本，未必每次都比外食便宜。先揀自己做得到的安排，才容易持續。

投委會以相等於三至六個月生活費的儲蓄，作應急儲備的參考。［3］實際目標仍要考慮收入穩定程度、家庭負擔及已有儲備；若眼前連收支平衡也有困難，可以先整理缺口，再訂較小的階段目標。

例如，假設每月用作估算的必要生活費為15,000元，三個月就是45,000元，六個月就是90,000元。這只是算式示例，不代表香港家庭的標準開支，也不是人人必須即時儲到的金額。

把應急儲備與投資目標分開想。不要為了補回未加的人工，把預期投資回報當作已確定收入。投委會提醒，較高回報潛力通常也伴隨較高風險，應按目標、風險承受能力及限制作安排。［4］「穩健」或「長期」也不是沒有虧損的保證。

公司凍薪，未必能單憑通知判斷原因；也不宜直接把它當成自己能力不足的證明。與其只問「幾時加人工」，可以先整理自己的職責、已完成工作及具體成果，再約主管傾一傾。

以下是溝通示例，可按實際情況調整：

「我想了解今次薪酬檢討嘅考慮。我近月增加咗哪些職責，亦完成咗這些工作；如果今次未能調整，下一次會幾時檢討，需要達到哪些條件？」

也可以討論培訓、工作優次或其他可行安排，但不要把更多無償工作當成必然換到加薪的投資。談完後，自己記下已確認的內容及跟進時間。

想學新技能或試副業，先由工作需要及可投入時間出發，不一定要即時付費報班。若考慮轉工，亦可先了解職位、整理履歷及比較整體條件，再作決定；本文不預測哪個行業一定請人，也不保證跳槽就能加薪。

人工沒有增加，不必再為了追求「高質感生活」加一筆開支。先把常用枱面清出來、把現有燈具移到閱讀位置，或整理一個下班後可以坐低的角落，已是可以嘗試的小改動。

喜歡在家聚餐，可以與朋友先講好預算、分工及份量；喜歡安靜，就預留一段不處理工作訊息的休息時間。這些是生活安排建議，不是香港消費潮流的研究結論，也不能代替處理工作或財務問題。

未來一星期，可以先完成三件小事：問清楚薪酬通知、整理一個月收支，再選一個需要跟進的工作或家庭安排。凍薪帶來的不滿毋須勉強包裝成好事；先知道自己手上有哪些選擇，下一步便可以落得更實在。

資料查閱及本文修訂日期：2026年10月15日。本文提供一般職場生活及收支整理資訊，不涉及個別投資產品推薦或加薪成效保證。